Wir alle stehen häufig unter Zeitdruck, so dass es nicht selten schwierig ist, Zeit für die so wichtige Bewegung oder die eigene körperliche Gesundheit zu finden. Langes Sitzen und immer wiederkehrende Bewegungen können dazu führen, dass Schmerzen wie Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen usw. auftreten. Bewegung und gezieltes Training kann helfen, Verspannungen zu lockern und neue Lebensqualität zu gewinnen.
Für Trainingsmuffel gibt es gute Nachrichten: Es muss nicht immer der regelmäßige Yoga Kurs oder Yoga in Perfektion sein, denn schon das Erlernen gezielter Techniken und Trainingseinheiten kann positiven Einfluss auf Körper und Geist haben!

Mein Kurs basiert auf langjährigem Wissen, das ich mir als Yoga- und Pilates-Lehrerin und durch meine Tätigkeit als Tänzerin und Artistin angeeignet habe. Heute gebe ich dieses Wissen an meine Teilnehmer und Teilnehmerinnen weiter.
Zunächst ist mir wichtig, meine Kursteilnehmer mit all ihren Bedürfnissen kennenzulernen, um basierend auf diesen Erkenntnissen, individuell auf sie eingehen zu können. Schon durch das Erlernen einfacher Übungen, die auch Zuhause durchgeführt werden können, kann das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt werden. Durch gezieltes Dehnen werden Verspannungen im Körper gelöst. Neben dem Dehnen liegt der Schwerpunkt auch auf der Kräftigung, denn das eine geht nicht ohne das andere. Neugierig? Dann nimm jetzt Kontakt mit mir auf!